selfrichman 님의 블로그

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비 오는 날 식물원을 즐기는 작은 팁✔️ 신발은 미끄럼 방지 되는 편한 신발로✔️ 우산 대신 모자나 후드티로 움직임 자유롭게✔️ 습기+식물 향을 최대한 즐기려면 마스크 잠깐 OFF도 좋아요✔️ 실내 카페/책 읽는 공간 있는 곳은 시간 보내기 더 좋음 그럼 아래에서 식물원을 추천해 드리겠습니다.1. 🌿 서울식물원 (마곡)장점: 서울 최대 규모의 온실형 식물 테마파크시설: 열대관·지중해관·씨앗도서관비 오는 날 포인트: 실내 정글 느낌 + 유리천장 위로 떨어지는 빗소리입장료: 성인 5천 원, 청소년 3천 원위치: 9호선 마곡나루역 도보 5분💡 아이와 함께 가도, 혼자 책 읽기에도 완벽한 공간이에요.2. 🌸 국립세종수목원 (세종시)장점: 국내 최초의 도시형 국립 수목원실내 온실: 열대·지중해·난대 식물관 ..

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팔꿈치를 쓸 때마다 찌릿하거나 묵직하게 아프신가요?엘보 통증은 단순 근육통이 아니라, 힘줄 염증이나 과사용 증상일 수 있습니다. 그래서 억지로 마사지하거나 무작정 운동을 피하기보다는✔️ 긴장된 근육을 풀어주는 스트레칭✔️ 염증 시기엔 냉찜질, 회복 시기엔 온찜질을 통해 혈류 순환과 회복 속도를 높이는 게 핵심입니다.그럼 아래에서 스트레칭과 찜질법을 알아보겠습니니다.엘보 통증 줄이는 스트레칭 3가지1. 손등 당기기 스트레칭 (외측 통증 완화) - 팔을 앞으로 뻗고 손등이 위로 가도록 손을 꺾어요 - 반대손으로 손등을 부드럽게 당기기 (약 15~20초 유지) - 하루 3~5회 반복 ※ 테니스엘보(팔꿈치 바깥쪽) 통증에 효과적! 2. 손바닥 당기기 스트레칭 (내측 통증 완화)..

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여름이 아니어도, 비가 와도,365일 물놀이 가능한 실내 워터파크,이제는 가족여행이나 주말 나들이로 정석이 되었죠. 오늘은 전국 실내 워터파크 중에서규모, 시설, 아이동반 여부, 찜질방/숙박 연계 등을 기준으로2025년 현재 인기 있는 워터파크 5곳을 소개할게요!1. 웅진플레이도시 워터파크 (경기도 부천)추천 타입: 가족 & 중고등 학생특징: 실내외 워터파크 + 실내 스키장 + 찜질방포인트 시설: 파도풀, 슬라이드, 유아풀, 스파존가격대: 성인 약 4만 원대, 유아 할인 있음장점: 수도권 접근성 최고, 지하철+버스로 바로 이동 가능💡 아이 + 어른 모두 만족하는 종합 레저 공간!2. 오션월드 (강원 홍천)추천 타입: 커플 & 친구끼리특징: 비발디파크 리조트 내 위치, 슬라이드 스릴 강력포인트 시설: 실..

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전기차 가격이 부담스러워 망설이셨다면, 올해가 기회일지도 몰라요.2025년에도 정부와 지자체가 전기차 구매자에게 주는 보조금이 남아 있습니다.하지만 조건이 까다로워졌고, 신청 타이밍도 점점 중요해지고 있죠.이 글에선 2025년 기준 보조금 지급 조건부터 신청 절차, 금액, 지역별 차이까지복잡한 내용을 쉽게 정리해드릴게요.예산 소진 전에 움직이려면 지금이 딱 좋습니다. 보조금, 받을 수 있는 기준부터 먼저 확인하세요전기차 보조금은 아무에게나 주어지는 게 아니에요.2025년에는 몇 가지 중요한 조건이 생겼어요.개인, 법인, 단체 모두 신청 가능하지만✔ 1세대 1대 원칙✔ 자동차세/범칙금 체납 없을 것✔ 신청 후 차량 인도까지 2개월 이내✔ 보조금 받은 차량은 2년 의무 운행기본 자격을 갖췄다면 차량 조건도 ..

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물놀이 갈 때 꼭 챙겨야 할 것 중 하나, 바로 워터슈즈 또는 방수 슬리퍼죠.맨발로 다니다가 미끄러지거나 날카로운 돌에 베이거나,젖은 신발로 하루 종일 불편한 기억 있으시죠? 그래서 준비했어요.2025년 기준 인기 많은 워터슈즈 & 슬리퍼 브랜드 제품 6가지!안전성 + 편안함 + 디자인을 모두 고려했어요.👟 워터슈즈 추천 TOP 31. 아쿠아핏 서프슈즈 (AquaFit)특징: 양말처럼 밀착되는 초경량 워터슈즈장점: 말리기 빠름, 맨발 감각에 가까움가격대: 약 1.5~2.5만 원💡 물놀이 + 수영 + 요가매트 위에서도 착용 가능. 가볍고 저렴해서 온가족용으로 좋아요!2. 머렐 워터 프로 PACE특징: 전문 등산화 브랜드의 기능성 워터슈즈장점: 발등 고정력 강함, 돌길・계곡에서도 미끄러지지 않음소재: 메..

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여름엔 물놀이가 최고입니다!하지만 젖은 수건이 말라서 뻣뻣하거나,햇빛에 타서 피부가 따갑다면 하루가 힘들어질 수 있습니다.그래서 필요한 게 바로 흡수력 좋고 가볍고 예쁜 ‘비치타올’입니다.특히 요즘 비치타올은 수건+매트+사진 배경으로도 활용 가능해서디자인과 실용성 모두 잡은 제품이 인기입니다. 지금부터 2025년 기준,많이 찾는 비치타올 TOP 5를 골라 소개해드리겠습니다!1. 레노마 스포츠 마이크로 화이버 비치타올추천 이유: 흡수력 + 속건성 우수소재: 마이크로화이버 (초극세사)크기: 80×160cm특징: 물기 잘 닦이고 빠르게 마름 / 샤워타올 겸용가격대: 약 2만 원대💡 워터파크, 수영장용으로 가장 실용적인 타입!2. 스노우피크 라운드 비치타올추천 이유: 인스타 감성 충만한 디자인 + 넓은 면적소..