숙면은 베개에서 시작돼요! 수면 자세별 베개 추천 TOP 5

“자고 일어났는데 어깨가 뻐근해.”
“낮잠 땐 괜찮은데, 오래 자면 목이 아파…”

이런 증상, ‘내게 맞지 않는 베개’ 때문일 수 있습니다.
목, 어깨, 머리를 어떻게 받쳐주느냐에 따라
숙면의 질이 완전히 달라집니다.

 

지금부터는 ✔️ 수면 자세 ✔️ 체형 ✔️ 재질별 선호
에 따라 고를 수 있는 베개 추천 TOP 5를 소개하겠습니다!

나에게 맞는 베개, 이렇게 고르세요

수면 자세	추천 높이	재질 예시
정자세 (바로눕기)	중간 높이 (~8cm)	메모리폼, 경추지지형
엎드려 자기	낮은 높이 (~5cm)	다운필, 솜
뒤척임 많음	중간 높이 + 변형 가능한 형태	구스 or 셰이프형 메모리폼

2025 수면 스타일별 베개 추천 TOP 5

1. 템퍼 오리지널 메모리폼 베개 – 정자세 숙면러 추천

• 형태: 인체공학 곡선형 / 경추 지지
• 재질: NASA 개발 메모리폼
• 높이: M/L 사이즈 선택 가능
• 장점: 뒤척임 적고 목이 뻐근한 분께 딱
• 가격대: 약 15~20만 원

💡 숙면템의 대명사! 오래 써도 형태 유지 확실해요.

2. 마리베 베개 – 옆잠 전용 지지형

• 형태: U자형 어깨 공간 확보 설계
• 재질: 고밀도 메모리폼
• 높이: 12~14cm로 옆잠에 최적화
• 장점: 어깨 눌림 없이 편안한 옆잠 가능
• 가격대: 약 7~9만 원

💡 옆으로 누웠을 때 목・어깨가 ‘쏙’ 들어가는 느낌이 있어요.

3. 에이프릴스톤 에어폼 라이트 – 저자극 경량형

• 형태: 플랫형 + 부드러운 라운드
• 재질: 고탄성 폼 + 통기성 커버
• 높이: 약 6cm (낮은 높이 선호자용)
• 장점: 엎드려 자거나 낮은 베개 선호자에게 추천
• 가격대: 약 4만 원대

💡 불면증 or 감각 민감한 분들께 부담 없는 가벼움!

4. 클라우드슬리퍼 구스다운 베개 – 뒤척임 많은 분 추천

• 형태: 푹신한 구름형 / 모양 유연함
• 재질: 구스+마이크로화이버 혼합
• 높이: 중간 (~9cm)
• 장점: 여러 자세에도 부드럽게 따라줌
• 가격대: 약 6만~8만 원

💡 구름 같은 촉감 + 포근한 숙면용으로 최고!

5. 지누스 메모리폼 쿨젤 베개 – 여름용 or 열많은 체질에 추천

• 형태: 평면형 + 쿨젤 삽입
• 재질: 쿨링 젤 메모리폼
• 특징: 여름에 열 식혀주는 효과
• 가격대: 약 3만~5만 원

💡 더운 밤 식히면서 잘 자고 싶은 분께 굿!

베개 관리 팁

✔️ 2~3년에 한 번 교체 추천 (형태 무너지기 전)
✔️ 커버 분리 세탁 가능한 제품 선택
✔️ 통기성 & 방균 기능 있는 커버 쓰면 위생가 편합니다
✔️ 목 높이보다 ‘어깨-귀 라인’ 지지가 더 중요합니!